筋トレ民ブログ -ガリガリ体型から細マッチョになるための説明書-

身長179cm/体重55kgのガリガリ体型だった筆者が、失敗を繰り返しながら筋トレ・食事で細マッチョになった方法を紹介するブログ。筋肉をつけて健康的に体を大きくしたい筋トレ初心者のお役に立てればと思っています。