「トータル コンディショニング ダイエット」サポートサイト

　自称「競技へつながるトレーニング」が専門で、コンディショニングの分野で「体重の管理」に触れたことから、ダイエットについてまとめました。

　本来ダイエットは『過体重状態』の余計な体脂肪だけを落とし『適正状態』にすることですが、世間では『体重を減らすだけのダイエット』が流行し、筋肉と健康までもそぎ落としています。
まずは「食事」と「生活習慣」を整え、次に脂肪を燃焼するべきです。

　コンディショニングとは「体の調子」を整えることですが、今回のダイエットは４つのトレーニングとダイエット前に必要な「生活習慣の改善」を合わせ、『Total Conditioning Dieting(TCD)』として実践します。本誌は数あるダイエットプログラムが本来の効果を発揮するように構成してます。