フィジカルトレーニング研究室

　『フィジカルトレーニング』は既存の３大要素「トレーニング・栄養・回復」の一つです。一般的に筋肉量を増やす「筋力トレーニング（筋トレ）だけ」と勘違いされていますが、『フィジカルトレーニング＝筋力トレーニング』ではありません。
　正しいフィジカルトレーニングを知り、トレーニング内容を見直すきっかけになればと思います。