40代でもまだ間に合う！！1年かからずにシュッとメタボを克服！！メタボ解消方法を全 て公開しちゃいます！

40代のメタボが
数年前に健康診断をきっかけに、メタボ克服のために
一念発起し、食事療法と運動を行い、
1年後の健康診断で全て適正値に戻しました。
その方法を公開します。
運動は、家でエクササイズDVDを見ながら、エクササイズを
行い、食事では、禁酒を行い、炭水化物は1日に1食は
控えました。
その甲斐あって、何とか健康診断で適正値に戻しました。
皆さんも是非頑張ってみましょう！