ふみふみアクア

通常のアクアエクササイズを取り入れているスポーツクラブでよくみられるアクアダンス(音楽を取り入れて楽しく行うアクアエクササイズ)は、ジャンプやフワフワした動きが主です。

しかし、この“ふみふみアクア”プログラムは、今までのアクアエクササイズでは必ず取り入れていたホビング、ジャンプやジョギングなどは一切行わず、下半身の大きな筋肉(臀部、大腿部)を最大限に伸収縮させ、まるで水を踏みつけるように足を使います。

そのことにより下半身の筋肉の強化も見込め水中でふらつかないような動き方をする全く逆発想の新しいアクアエクササイズ・プログラムなのです!
下半身ダイエットにも大変効果的な動きで、中高年層の方々でも、かなりの新陳代謝が促せられます!
プログラム実践中に多用する“水を踏みつける動き”から「ふみふみアクア」と呼んでいます。