睡眠･回復方法研究室

　既存のスポーツ３大要素「トレーニング・栄養・回復」の一つです。
　ただ寝ることだけが回復方法ではありません。睡眠の深さから始まり、マッサージや半身浴といった回復方法を見直すことで回復を促進し、いつでも高いコンディションを保つ方法を研究します。
　回復はコンディショニングと密接に関係し、「コンディショニングそのもの」といっても過言ではありません。
睡眠に至っては日々の生活を豊かにするためにも重要です。是非とも自分の生活スタイルを見直し、深い睡眠に変えましょう。